FMS Fonksiyonel Hareket Göstergeleri
NOSVILLE VIP PT STUDIO olarak, Fonksiyonel Hareket Göstergeleri (Functional Movement Screen - FMS) ile vücudunuzun hareket kalitesini değerlendiriyor, hareket kısıtlılıklarını tespit ediyor ve bu kısıtlılıkları gidermeye yönelik kişiye özel çözümler sunuyoruz. FMS, özellikle sakatlanma riskini azaltmak, hareket verimliliğini artırmak ve genel fiziksel performansı iyileştirmek için büyük önem taşır.
Kimler İçin
- Sporcular: Spor performansını artırmak ve sakatlanma riskini azaltmak isteyen sporcular için idealdir.
- Rehabilitasyon: Sakatlık sonrası iyileşme sürecinde, hareket kalitesini artırmaya yönelik çözümler sunar.
- Aktif Bireyler: Günlük yaşam aktivitelerini daha verimli ve ağrısız yapmak isteyen herkes için uygundur.
- Yaşlı Bireyler: Denge ve hareket kabiliyetini artırarak, düşme riskini azaltır.
Neler İçerir
- Derin Çömelme (Deep Squat): Kalça, diz ve ayak bileği mobilitesini ve stabilitesini değerlendirir.
- Engel Adımı (Hurdle Step): Kalça ve diz koordinasyonunu ve stabilitesini ölçer.
- Lineer Lunge (In-Line Lunge): Bacakların asimetrisini ve stabilitesini değerlendirir.
- Omuz Mobilitesi, Aktif Diz Kaldırma, Gövde Stabilitesi ve Rotasyonel Stabilite testleri.
- Sonuçlara göre kişiye özel esneklik, mobilite, core güçlendirme ve koordinasyon programı.
Bu hizmetle ilgili detaylı bilgi almak ya da programını planlamaya başlamak için bize ulaş.